自律神経の働きとは？？

脳の指令を受けずに
呼吸・心拍・血圧・体温・発汗・排便などを調節しています

自律神経には
交感神経と副交感神経があります

例えば心拍でいうなら
交感神経が促進する(心拍数をあげる)に対し
副交感神経は抑制する(心拍数を下げる)

相対する働き

交感神経が優位になるのは
活動時や緊張、不安、怒りなどが生じたときで
心拍数が上昇するなどしてストレスに対応しています

副交感神経が優位になるのは
睡眠時やリラックスしているときで
心拍数を安定させています

交感神経と副交感神経のバランスによって健康が保たれます

過度なストレス・暴飲暴食(食生活の乱れ)
睡眠不足・不規則な生活などが

この自律神経のバランスを崩してしまい
偏頭痛や冷え性などを引き起こしたりします

話すのが好きな奥さんと聞き上手な旦那さんって
バランスがとれててめっちゃいい夫婦じゃないですか？(笑)

しかしバランス崩すと
ケンカ(トラブル)を引き起こします(可能性がある)

例えが合ってるか分かりませんが・・・（笑）

相対する働き・・

すなわち
バランスがとても大事ということです

この自律神経のバランスを安定させるのが
ヘッドスパ(マッサージ)です

何事もバランスって大事ですね！

バランスバランスうるさくてすみません
何事もアンバランスな金城でした

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